Nº Reg. Sanitario: C-15002416

Fitema: compañámosche durante o embarazo

Fisioterapia no embarazo e posparto en Arteixo

É moi conveniente que a muller se prepare física e emocionalmente tanto para o seu embarazo como para o nacemento do seu bebé e o puerperio ou posparto. Antes da xestación da túa hij@, recoméndase tonificar moi ben o chan pélvico, a faixa abdominal e a musculatura das túas costas, así o teu organismo non acusará apenas os cambios futuros durante o embarazo e estará ben forte para o nacemento do teu bebé. Isto farase con ximnasia abdominal hipopresiva e outros exercicios de reeducación postural global.

Durante a feliz espera e a partir do cuarto mes de xestación faranse sesións individuais e/ou coa parella para abordar distintos aspectos como poden ser: a alimentación, técnicas de relaxación, técnicas respiratorias, masaxe perineal, adestramento co EPI-NON, técnicas de facilitación á lactación, exercicios específicos para facer render ao máximo cada contracción uterina e así ter un máis rápido e eficaz proceso de dilatación e encajamiento.

Unha vez xa no posparto, a fisioterapia encamíñase a recuperar ben unha posible cicatriz, recuperar o ton e a forza da musculatura do chan pélvico, a faixa abdominal e das costas ademais de recuperar a postura da muller. A recuperación posparto realízase co obxectivo de evitar os problemas de incontinencia urinaria, feces e/ou gases, frear o descenso os órganos pélvicos, previr a aparición de dores lumbares, dorsais cervicais, de cadeira, varices, hemorroides, estreñimiento...

Fisioterapia no embarazo e postparto
Anagrama Centro Fitema

Especialistas en ximnasia abdominal hipopresiva

É un tipo de ximnasia sistémica e global, son unha serie de exercicios posturales rítmicos cos que se consegue unha gran tonificación abdominal, do chan pélvico e da musculatura raquídea.

Beneficios ximnasia abdominal hipopresiva

Obtéñense excelentes beneficios nun gran número de patoloxías:

  • Dores de costas (lumbalxias, cervicalgias, escoliosis, contracturas...).
  • Dor pélvico crónico ( anismo, vaginismo; neuralgia do pudendo...).
  • Estreñimiento crónico, hemorroides, fisuras anais...
  • Perdas de ouriños, feces e/ou gases (incontinencia de esforzo, de urxencia ou mixta).
  • Descenso de órganos como a matriz, vejiga, recto e/ou uretra.
  • Hernias abdominais e inguinales.
  • Hernia de hiato e reflujo gastro- esofágico.
  • Problemas vasculares como varices, edemas ou pernas cansas.
Ximnasia abdominal hipopresiva

Ademais, é unha actividade moi beneficiosa para:

  • Mellorar a postura.
  • Prepararse para un futuro embarazo.
  • Recuperarse dun parto.
  • Previr alteracións na menopausa.
  • Previrlesións sobre todo en mulleres que practican deportes de alto impacto como tenis, aeróbic, equitación, ballet, ximnastas...

Pódense facer en clases individuais ou en grupos de máximo de 4 persoas.

Anagrama Centro Fitema

“O modo de lograr que o nacemento sexa un momento amoroso, único e irrepetible é axudando á muller para recuperar ese poder instintivo e intuitivo que nunca debeu perder”

Esther Navarro. Creadora de Método Naces ®

Método Naces

MÉTODO NACES ®

O Método Naces ® é un método para dar a luz desde unha conciencia positiva baseado en o emponderamiento da muller, a seguridade en si mesma, a confianza no seu corpo, a plena complicidade coa súa parella e sobre todo desde o amor ao seu bebé.

Trátase de axudar á muller a que:

  • Recupere a confianza na sabedoría do seu propio corpo e o do seu bebé.
  • Aumente a comunicación co seu bebé, traballando en equipo.
  • Fortaleza a complicidade coa súa parella.
  • Consiga a coherencia coas súas emocións-pensamentos e a resposta neurofisiológica máis adecuada para dar a luz ( por relaxación e pensamentos positivos).

Atrévete a gozar deste momento das vosas vidas desde a tranquilidade, a seguridade e o amor!

Este acompañamento durante o embarazo pódese realizar desde os 5 meses de xestación (aínda que se podería empezar antes se a muller así o desexase). As sesións poden ser individuais (con ou sen acompañante) nas que só se realiza Método Naces ®, ou tamén se poden combinar con sesións de exercicio terapéutico específico no embarazo (tipo Pilates).

Anagrama Centro Fitema

Contacta co equipo de fisioterapeutas en Arteixo

Se queres coñecer todos os tratamentos de fisioterapia manual que che podemos ofrecer durante e tras o embarazo non dubides en poñerche en contacto co equipo de Fitema. Contamos con profesionais con moitos anos de experiencia no sector polo que che acompañarán e asesoraranche en todo momento ata atopar a solución perfecta para ti.

Contactar