Acompañámosche na túa maternidade

Acompañámosche na túa maternidade

Coidamos de ti durante o embarazo e o posparto.

Pide a túa consulta

Por que é clave a fisioterapia no teu embarazo e posparto?

En Fitema en Arteixo acompañámosche durante o embarazo para previr molestias, mellorar a túa postura e preparar o teu corpo para un parto máis seguro e cómodo.

O noso equipo combina técnicas especializadas para fortalecer o chan pelviano e os músculos abdominais de forma segura e efectiva. Tras o parto, seguimos contigo para facilitar a túa recuperación física, restaurar a función do chan pelviano e do abdome, aliviar tensións e axudarche a retomar a túa vida diaria con maior comodidade e confianza. Co noso apoio profesional, a túa recuperación será máis rápida e completa.

Por que é clave a fisioterapia no teu embarazo e posparto?
Fisioterapia que che acompaña en cada etapa da túa maternidade

Fisioterapia que che acompaña en cada etapa da túa maternidade

En Fitema ofrecemos en Arteixo exercicio terapéutico e programas totalmente personalizados para acompañarche de forma segura e efectiva durante todo o embarazo e o posparto.

  • Fortalece o chan pelviano para un embarazo e parto máis seguros.
  • Mellora a postura e a respiración durante o embarazo.
  • Recupera chan pelviano, abdome e forza tras o parto de forma segura.
  • Fortalece o core e mellora a postura para unha recuperación posparto eficaz.
  • Pilates, ioga e exercicios funcionais adaptados a embarazo e posparto.
Obtén un embarazo e posparto saudable en Arteixo
Fitema

Obtén un embarazo e posparto saudable en Arteixo

Dá o primeiro paso para coidar do teu corpo e prepararte para unha recuperación efectiva con Fitema.

Fálanos

Todo sobre o teu embarazo e posparto con Fitema

Cando é recomendable empezar a fisioterapia durante o embarazo?

Polo xeral, recoméndase iniciar despois do primeiro trimestre, aínda que cada plan adáptase ás necesidades da futura mamá. En Fitema en Arteixo acompañámosche de maneira personalizada, combinando técnicas seguras e efectivas para aliviar molestias, mellorar a postura e preparar o teu corpo para un parto máis cómodo e seguro.

Que se pode tratar no posparto coa fisioterapia do noso centro en Arteixo?

Trabállase a recuperación do abdome, glúteos e chan pelviano, así como a cicatrización de episiotomías ou cesáreas, para recuperar forza, funcionalidade e confianza no teu corpo. En Fitema ofrecemos un acompañamento personalizado, combinando técnicas especializadas e exercicios adaptados que facilitan a recuperación, alivian molestias e axudan a retomar a túa vida diaria con seguridade e comodidade.

Cando se pode volver facer actividade física tras o parto?

En xeral, pódese retomar a actividade física de forma progresiva unhas semanas despois do parto, sempre adaptada ao tipo de parto e á recuperación individual de cada mamá. En Fitema en Arteixo elaboramos programas personalizados que combinan exercicios seguros, fortalecemento do chan pelviano e recuperación abdominal.

Fitema

“O modo de lograr que o nacemento sexa un momento amoroso, único e irrepetible é axudando á muller para recuperar ese poder instintivo e intuitivo que nunca debeu perder”

Esther Navarro, creadora de Método Naces ®

MÉTODO NACES ®

O Método Naces ® é un método para desfrutar o embarazo desde unha conciencia positiva baseado no apoderamento da muller, a seguridade en si mesma, a confianza no seu corpo, a plena complicidade coa súa parella e sobre todo desde o amor ao seu bebé.

Trátase de axudar á muller a que:

  • Recupere a confianza na sabedoría do seu propio corpo e o do seu bebé.
  • Aumente a comunicación co seu bebé, traballando en equipo.
  • Fortaleza a complicidade coa súa parella.
  • Consiga a coherencia coas súas emocións-pensamentos e a resposta neurofisiológica máis adecuada para dar a luz (por relaxación e pensamentos positivos).
MÉTODO NACES ®
Fitema

Atrévete a gozar deste momento das vosas vidas desde a tranquilidade, a seguridade e o amor!

Este acompañamento durante o embarazo pódese realizar desde os 5 meses de xestación (aínda que se podería empezar antes se a muller así o desexase). As sesións poden ser individuais (con ou sen acompañante) nas que só se realiza Método Naces ®, ou tamén se poden combinar con sesións de exercicio terapéutico específico no embarazo (tipo Pilates).

A túa maternidade, acompañada paso a paso en Arteixo

A túa maternidade, acompañada paso a paso en Arteixo

No embarazo aliviamos as molestias máis comúns como dor lumbar ou ciática, fortalecemos e preparamos o chan pelviano, e guiamos na realización de ejercicios que prepárante para un parto máis cómodo.

No posparto, en Fitema avaliamos e tratamos as secuelas, xa sexa de partos vaxinais ou cesáreas, traballando a recuperación funcional, o fortalecemento do abdome e do chan pelviano, e facilitando que retomes a túa vida diaria con confianza, seguridade e comodidade.

Axenda a túa cita e coida de ti e o teu bebé

Goza dun embarazo máis cómodo e unha recuperación posparto segura con Fitema en Arteixo.