Nº de Reg. Sanitario: C-15002416

Acompañámosche durante o embarazo

Fisioterapia no embarazo e postparto

É moi conveniente que a muller se prepare física e emocionalmente tanto para o seu embarazo como para o nacemento do seu bebé e o puerperio ou posparto. Antes da xestación da túa hij@, recoméndase tonificar moi ben o chan pélvico, a faja abdominal e a musculatura das túas costas, así o teu organismo non acusará apenas os cambios futuros durante o embarazo e estará ben forte para o nacemento do teu bebé. Isto farase con ximnasia abdominal hipopresiva e outros exercicios de reeducación postural global.

Durante a feliz espera e a partir do cuarto mes de xestación faranse sesións individuais e/ou coa parella para abordar distintos aspectos como poden ser: a alimentación, técnicas de relaxación, técnicas respiratorias, masaxe perineal, adestramento co EPI-NON, técnicas de facilitación á lactación, exercicios específicos para facer render ao máximo cada contracción uterina e así ter un máis rápido e eficaz proceso de dilatación e encajamiento.

Unha vez xa en o posparto, a fisioterapia encamíñase a recuperar ben unha posible cicatriz, recuperar o ton e a forza da musculatura do chan pélvico, a faja abdominal e das costas ademais de recuperar a postura da muller. A recuperación posparto realízase co obxectivo de evitar os problemas de incontinencia urinaria, feces e/ou gases, frear o descenso os órganos pélvicos, previr a aparición de dores lumbares, dorsais cervicais, de cadeira, varices, hemorroides, estreñimiento...

Ximnasia Abdominal Hipopresiva

É un tipo de ximnasia sistémica e global, son unha serie de exercicios posturales rítmicos cos que se consegue unha gran tonificación abdominal, do chan pélvico e da musculatura raquídea.

Obtéñense excelentes beneficios nun gran número de patoloxías:

  • Dores de costas (lumbalxias, cervicalgias, escoliosis, contracturas...).
  • Dor pélvico crónico ( anismo, vaginismo; neuralgia do pudendo...).
  • Estreñimiento crónico, hemorroides, fisuras anais...
  • Descenso de órganos como a matriz, vejiga, recto e/ou uretra.
  • Hernias abdominais e inguinales.
  • Hernia de hiato e reflujo gastro- esofágico.
  • Problemas vasculares como varices, edemas ou pernas cansas..
  • Perdas de ouriños, feces e/ou gases (incontinencia de esforzo, de urxencia ou mixta).

Ademais, é unha actividade moi beneficiosa para:

  • Mellorar a postura.
  • Prepararse para un futuro embarazo.
  • Recuperarse dun parto.
  • Previr alteracións na menopausa.
  • Previrlesións sobre todo en mulleres que practican deportes de alto impacto como tenis, aeróbic, equitación, ballet, ximnastas...

Pódense facer en clases individuais ou en grupos de máximo de 4 persoas.

O modo de lograr que o nacemento sexa un momento amoroso, único e irrepetible é axudando á muller para recuperar ese poder instintivo e intuitivo que nunca debeu perder Esther Navarro. Creadora de Método Naces ®

MÉTODO NACES ®

O Método Naces ® é un método para dar a luz desde unha conciencia positiva baseado en o emponderamiento da muller, a seguridade en si mesma, a confianza no seu corpo, a plena complicidade coa súa parella e sobre todo desde o amor ao seu bebé.

Trátase de axudar á muller a que:

  • Recupere a confianza na sabedoría do seu propio corpo e o do seu bebé.
  • Aumente a comunicación co seu bebé, traballando en equipo.
  • Fortaleza a complicidade coa súa parella.
  • Consiga a coherencia coas súas emocións-pensamentos e a resposta neurofisiológica máis adecuada para dar a luz ( por relaxación e pensamentos positivos).

Atrévete a gozar deste momento das vosas vidas desde a tranquilidade, a seguridade e o amor!

Este acompañamento durante o embarazo pódese realizar desde os 5 meses de xestación (aínda que se podería empezar antes se a muller así o desexase). As sesións poden ser individuais (con ou sen acompañante) nas que só se realiza Método Naces ®, ou tamén se poden combinar con sesións de exercicio terapéutico específico no embarazo (tipo Pilates).